(8) J'apprends à avoir du recul par rapport à mes pensées.

Regardons une pensée négative qui nous traverse, à l'instant présent.
Comportons-nous comme un témoin, un observateur, sans prendre parti au moyen d'une autre pensée.
Cette position de recul nous permet de voir le contenu exact de la pensée et de la rejeter calmement si c'est nécessaire.

Comments

[Emmanuel]

Bonjour Marie-Rêveuse,Oui, ne pas juger nos pensées négatives juste les voir, rester face à elles, c'est ce que j'essaye de faire. Par contre je ne suis pas sûr que rejeter même calmement cette pensée soit une bonne chose. La "laisser passer" me semble plus juste. Le rejet implique un attachement encore à cette pensée. Non ?Bonne journée, bises.

[Marie Rêveuse]

Hello Fidèle de ma paroisse!
Oui, on peut regarder et se demander également le pourquoi....mais sans jugement et pas trop longtemps.