La tristesse

La meilleure chose contre la tristesse, répliqua Merlin, c'est d'apprendre quelque chose

T.H. White

L'idée n'est pas de se distraire pour oublier la tristesse mais de donner un contexte de vie autre que celui qui nous rend triste. Tout comme le gingembre perd de son piquant quand on le fait cuire, la tristesse peut se dissiper quand on se change les idées.
Quand on est profondément triste et blessé, la nouveauté est d'une grande aide. Elle verse l'eau sur le feu de coeur.
Par conséquent, quand vous êtes épuisé d'exprimer tout ce qui fait mal, écoutez une musique inédite, demandez à quelqu'un de vous raconter une vieille histoire d'avant votre naissance, ou partez rouler sur une crête de montagne d'ou vous avez toujours voulu admirer le paysage.
Posez vos yeux tristes sur des choses nouvelles qui occuperont votre tristesse. Vous devez trouvez une toile pour peindre votre tristesse.

• Assis en toute tranquillité, respirez normalement et laissez la tristesse monter lentement en vous.
• Respirez à fond et laissez les choses autour de vous qui ne sont pas tristes vous enseigner quelque chose.
• Contentez vous de respirer tout en laissant la chaise vous parler du bois; le mur de la nudité; les fenêtres, du passage de la lumière.

 
Mark Nepo

Comments

[catherine]

C'est plein de vérités vraies ton blog, Marie Rêveuse

[Marie Rêveuse]

Quand nous sommes tout près de nous, en nous, quand les mots raisonnent, nous sommes vrais

[bellelurette]

Je trouve qu'il faut déjà avoir fait un bon bout de chemin dans la spiritualité pour comprendre ce texte et se prêter, même se donner à ses instructions. Ne plus vouloir être maso, comprendre que nous aspirons à la joie, que la joie est notre vraie nature...
Cela me fait penser à mon chat, tiens...
Il n'aime pas l'orage et en a peur. Mais quand il dort, il n'entend rien donc n'en a pas peur.
Loin de moi de dire qu'il faut dormir, mais dormir à la tristesse, ne plus la laisser nous faire croire qu'elle est la maitresse..

[Marie Rêveuse]

Comme tu dis Bellelurette, c'est très complexe parce que personnel. Chacun ressent à sa manière, avec son cheminement, et c'est très bien comme
ça. Il n'y a pas de dictat.
En ce qui me concerne, je n’aime pas les états mélancoliques. Quand ils sont là, je les reconnais, j’essaie de les comprendre et  ensuite je tourne la page. Bonne journée à toi et à Pelucrou le dormeur!

[Annick]

Pourtant jen apprends des choses quand même... sourire... et j'en ai sillonné des crètes de montagne ! La tristesse est pourtant une compagne que j'aime, j'aurais l'impression de ne pas participer à toute la souffrance du monde si je la laissais pas m'envahir parfois. C'est une façon pour moi de rejoindre tous les exclus, les paumés, les désespérés de ce monde. On fait partie d'eux, qu'on le veuille ou non, nous sommes tous unis par cette humanité. Ne pas lui laisser sa place m'étoufferait. Mais cela n'empêche pas l'amour de la vie, la joie, cela n'altère en rien mon énergie de vie. Etre tous unis par l'amour et la souffrance, n'est ce pas la condition de l'Homme ? ou cela ne devrait il pas être ?
Mais il est beau ce chien !!! Je craque toujours devant les yeux d'un chien. Le mien me manque tellement.
Merci pour ce très beau texte. Il sait verser de l'eau sur le feu du coeur.

[Marie Rêveuse]